Ma (is) beágyaztál?

Tudományos megfigyelések szerint kifejezetten jótékony hatással bír, ha reggelente rendbe rakjuk az ágyunkat.

A beágyazásre ne úgy tekintsünk, hogy “muszáj megcsinálnom évi 365 napon”, ma tényleg arra koncentrálunk, milyen előnyökkel jár, ha rendben tartjuk az ágyunkat.

Bármennyire is hihetetlen, a beágyazás jótékony hatással van a mentális egészségre, és az alváskutatók szerint a rendezett környezet megteremti a nyugodtabb alvást.

Arról nem is beszélve, hogy ha napindítóként máris elvégeztünk egy házimunkát, történetesen a beágyazást, az segíthet abban is, hogy a nap további részében felmerülő kihívásoknak hatékonyabban eleget tegyünk.